Leer eetregels loslaten en rust krijgen in je relatie met eten en jezelf
Bouw vertrouwen in je eetgedrag en jezelf en vindt jouw brandstof om te floreren
Het werken aan een gezonde relatie met eten en jezelf
Een gezonde relatie met eten is niet voor iedereen vanzelfsprekend.
👉🏼 Continu denken aan het aantal calorieën, alsof het zwaard van Damocles boven je hoofd hangt wanneer je een 'verkeerde' keuze maakt.
👉🏼 Periodes van 'streng in het gareel' afwisselend met periodes van 'wat maakt het uit'.
👉🏼 Veel regels over wanneer, wat en hoeveel je mag eten.
👉🏼 Het gevoel van zelfvertrouwen wanneer het wél lukt, maar zelfkritiek wanneer het niet lukt.
De oplossing zit 'm niet in nog meer controle, dieetregels- en trucjes (want je hebt ze allemaal al gehad), maar begint met inzicht in jezelf.
Onderzoeken wat jouw eetgedrag drijft en stuurt. Dat begint van binnen.
Werken aan een gezonde relatie met voeding betekent niet jezelf laat gaan. Het betekent beter voor jezelf zorgen, zodat je júist kunt floreren.
Er is eindelijk rust in mijn hoofd rondom voeding. Ik kan weer genieten van lekker eten, zonder me daar schuldig over te voelen.
Ik vond uiteten gaan altijd wel lastig, omdat ik ook meestal wel bleef eten. Het ging meestal om het zoveel mogelijk eten. Vaak een mentaliteit “het is toch al kapot”.
Meer rust rondom voeding en je lichaam. Meer ruimte voor wat écht telt: een voldoenend leven.
Wat als je niet langer je dagen laat bepalen door eten, macro's, je spiegelbeeld en de weegschaal? Wat als je eindelijk de mentale rust vindt om je energie te steken in de dingen die je écht belangrijk vindt?
Emotie-eten overheerst mij niet meer
Ik heb mijn emoties leren begrijpen en accepteren!
Ik zat gewoon totaal niet lekker in mijn vel, was echt ontevreden met mijn lichaam, en had echt moeite om met mezelf en mijn emoties door een deur te kunnen. Zelfs toen ik lichter was, voelde ik me gewoon nog steeds dik.
De coaching heeft me echt veel inzicht gegeven in mijn emoties, wat eigenlijk wel een ontbrekend puzzelstukje was voor een hele hoop dingen.
Ik heb nu begrip en acceptatie voor mijn emoties, kan er beter over praten en voel mezelf veel stabieler!
Ik sport nu om aan mijn gezondheid te werken en me goed te voelen, in plaats van alleen maar om mijn lichaam te veranderen. Het lichaamsbeeldwerk is hier heel waardevol geweest.
Vincent Disco
Ik worstelde m'n hele leven met een ongezonde verhouding met voeding
Ik hield me vast aan strenge eetregels, had al twee coachingstrajecten gehad, maar bleef jojo'en.
Ik vermeed situaties uit angst de controle te verliezen en was bang om dik te zijn.
Ik dacht dat ik een motivatieprobleem had, maar door de gesprekken met Jordi begrijp ik mezelf nu beter. Ik meer compassie voor mezelf en haal ik meer uit het leven.
Voor het eerst heb ik een gezonde verhouding met voeding. Ik geniet van eten zonder spijt, vermijd niks meer en leef meer in het moment.
De inzichten die Jordi gaf hebben echt m'n leven veranderd.
Anoniem
Coachingsprocess
Lees hieronder wat je kunt verwachten van de coaching.
Kennismaking
We plannen een kennismaking in, zodat we kunnen zien of we een match zijn! Tijdens de call bespreken we je hulpvraag.
Assessment
Voordat we starten met de coaching vul je een assessment in waarmee we inzichtelijk maken waar je precies tegenaan loopt.
Videocalls
We hebben tweewekelijkse videocalls van 60 minuten. Buiten deze videocalls is er ruimte voor WhatsApp-ondersteuning.
Opdrachten
Je krijgt toegang tot een online werkboek waarin opdrachten en tools staan die je ondersteunen in het coachingsproces.
Tarief
€ 250,-
/ maand
De kennismaking is vrijblijvend.
In de kennismaking bespreken we je hulpvraag en kijken we of we een goede match zijn. Heb je er geen prettig gevoel bij, of denk ik dat ik je beter kan doorverwijzen, dan nemen we gepaste actie.
Hee, ik ben Jordi!
Jarenlang draaide mijn leven om fitness. Ik dacht dat groter en sterker worden zou zorgen voor meer zelfvertrouwen. Maar hoe strakker ik mijn voeding en training regelde, hoe meer ik vastliep in zelfkritiek. Het was nooit genoeg.
Pas toen ik me verdiepte in vitaliteit, zag ik de kern van het probleem: zelfvertrouwen komt niet door controle over je lichaam, maar door jezelf begrijpen en accepteren en bewegen naar wat belangrijk is voor jou.
Ik zie deze problemen helaas nog vaak terug in de fitnessindustrie. Onrust rondom voeding, streven naar een ideaal en hierbij de drang naar controle houden mensen gevangen in een strijd met zichzelf.
Mijn doel als coach is om je te ondersteunen in het ontwikkelen van een gezonde relatie met voeding en jezelf, zodat je ruimte krijgt voor de dingen die er toedoen voor jou.
Vragen, of contact?
Vul onderstaande velden in 👇🏻